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如何有效控制餐后血糖过高

  糖尿病病人大约都遇到过这么的疑问:“餐后血糖敏捷增加怎么办?”确实,稳定的操控血糖是每一个糖尿病病人的理想,可是面临餐后血糖过高的疑问,应当怎么处理呢?

  咱们能够经过下述办法处理餐后血糖过高

  1、调整饮食,少吃多餐。

  能够操控进食量,每餐七八分饱即可;“升糖指数”过高的粥、稀饭等食物要尽量少喝或不喝;尽量挑选膳食纤维较高的粗粮或许全麦食物;能够采纳分餐制,少吃多餐。

  2、饭后恰当运动。

  饭后运动能够耗费体内的热量,通常主张在餐后半小时开端运动,并挑选有氧运动(如慢跑、箭步走),运动量也不宜过大,持续时间在半小时摆布即可。

  3、合理挑选药物。

  可用于下降餐后血糖的药物有格列奈类、糖苷酶抑制剂、速效或短效胰岛素,需求联系病人的身体情况,在专业医师的指导下运用。

  餐后血糖水平关于糖尿病病人非常重要,尤其是关于一些没有发现糖尿病的病人,通常都是在查看餐后血糖的过程中发现的糖尿病,因而查看餐后血糖有助于及早发现“糖耐量减低”人群和“糖尿病”病人。

  另一方面,研讨发现,糖尿病病人的逝世危险和餐后2小时血糖水平呈显着相关性,而空腹血糖影响则比较小。因而,下降餐后血糖有助于糖尿病病人全体的的血糖操控水平,有助于削减并发症和下降逝世率。